Reha Tag 2

Tag zwei in Bad Oexen ☀️

Ich glaube, Reha ist in meiner Situation nicht ganz einfach. Manche Themen treffen auf mein Leben schlicht nicht mehr zu. Ich höre trotzdem zu, nehme mit, was für mich passt, und lasse den Rest stehen.

Mit der Ärztin habe ich mein Therapieprogramm gut abgestimmt. Ich weiß inzwischen ziemlich genau, was mir guttut und was gerade nicht geht. Vor allem brauche ich zwischen den einzelnen Terminen Pausen. Das habe ich gesagt – und schwupps, mein Plan lässt mir tatsächlich Luft zum Durchatmen.

Ich würde gern mehr Sport machen. Gleichzeitig weiß ich, wie viel Energie er mich kostet. Heute stand Ausdauertraining am MOTOmed an. Radfahren ging wegen der Sitzposition nicht. Aber das ist okay. Wir schauen, was möglich ist, und setzen auf andere Schwerpunkte.

Außerdem gab es einen Vortrag vom Sozialdienst über Rehabilitation für Berufstätige, einen zur Ordnungstherapie mit der Frage „Wie will ich leben?“ und Entstauungsgymnastik. Gleich geht es bei herrlichem Sonnenschein noch zu „Fit für draußen“. Und nach dem Abendessen falle ich wahrscheinlich so um.

Unterm Strich: ein gutes Programm für heute. Mit Bewegung, Gedankenfutter, Kreativität – und den Pausen dazwischen. 💚